ダイエットを本格的に再開するにあたり、今までなにがダメだったのか振り返ってみました。
これまで取り組んだことがあるのは以下。
スポーツジム通い、ボクシングジム通い、朝のウォーキング、自宅で筋トレ、自宅でヨガ、ビリーズブートキャンプ、ごはん抜きダイエット、ごはんの順番ダイエット（野菜→タンパク質→炭水化物）、毎日体重測るダイエット・・・等々。
どれもやってるときはそれなりにこなせてたけど、継続できず今に至っています。
そこでだした次の取り組みの方向性は
食事を見直そう！！
ダイエット関連のサイトや書籍をみたところ、標準体重を大きく超える肥満にとっては、運動よりも食事の見直しの方が効果高いみたいですね。
たしかにジョギング30分で200kcalの消費しかないそうで、それより一日の食事を見直した方がよさそうというのもわかる。
おにぎり一つで180kcalらしいですから・・。
ジョギング30分も達成した日にはご褒美に食事量めっちゃ増えて、そらやせないわけだねと納得。
というわけでダイエット食で定番の鶏むね肉やブロッコリーや炭水化物抜きの採用を検討。
高たんぱく低炭水化物ダイエットは定番。けどそれって、
どれもやったことあるんじゃあ！！
一通り、経験あるんですよね。どれも。鶏むね肉はパサパサになって味に飽きて、匂いかぐのもいやになった時期があったし、ブロッコリーはもうずっとあの食感と風味が苦手だし、低炭水化物もトライしては米ドカ食いしての繰り返し。
どれもきついのです。続かない。
ダイエットに大切なのは意志とか、継続とか、いろいろ聞きますが本当にその通りだと。
継続できるダイエットをやらないと意味ないのですよね。
本当に結果だしたいなら続けられることで、これまでにない新しいことに挑戦しなきゃ。
なので・・・話題の宅配弁当を採用してみよう。
これならおいしく健康的な食事で簡単にやせることができるのでは？？
継続するためには楽にできることが大切ですので、必要な栄養素をあらかじめ計算されてある食事を採用しました。
次はどの宅配弁当にするか。
いくつか比較してみて、値段・信頼性はだいたい同じという結論になりました。
そこで一番ツイッターのフォロワー数が多いマッスルデリに決めました。
決めた理由はかなり適当だけど、そんだけ注目されてて発信もしているということで信頼することにしました。
↓はマッスルデリのHPのスクショです。おいしそうでオシャレなHPでしょ？
画像引用：マッスルデリ公式HP service欄 スクリーンショットより
早速サイトにアクセスし、必要事項を入力して注文。
男性５食分で送料含み6,000円強。
1,200円/食はランチにしては高い金額ですけど、準備や調理、買って持って帰ることがいらないと思って目をつむる。
注文して４日後に届くとのこと。
今から楽しみでならない。
おいしくダイエットできたら最高やね。