体重を減らすためにどうするか。
食事と運動です。
運動はまた別の記事で書くとして、今回は食事について、ご機嫌なメニューを紹介します。
「納豆キャベツ卵丼」
納豆：発酵食の健康食。良質なたんぱく質と鉄分と食物繊維が豊富
キャベツ：食物繊維とビタミンの宝庫
卵：最強の栄養食。タンパク質とビタミンが豊富
こんな組み合わせ、健康でないはずがない！
そしてめちゃくちゃ美味しい！
以下は作り方です。
①キャベツを厚めの千切りにしてレンジでチン
②続いてゆで卵をオン
③からのマヨネーズと黒コショウで味をアップ！
④そして納豆をオン
⑤ラストはかき混ぜちゃって！
めちゃくちゃに美味しかったです。
これで健康食だし、ありがたいですね。
おかげさまで体重は・・・
かわってねぇ！！！