月別アーカイブ：2022年07月

体重を減らすためにどうするか。 食事と運動です。   運動はまた別の記事で書くとして、今回は食事について、ご機嫌なメニューを紹介します。   「納豆キャベツ卵丼」 納豆：発酵食の健 ...

ダイエットを再開するので体重測定をします。 朝起きて計測！　結果は・・・・     97.1kg！！ おっもいよ！！！   こらいかんということで、本日の食事は控えめにし ...