年別アーカイブ：2020年

ダイエット４日目。 本日は久々に出勤。さらに外勤。 めっちゃめちゃ歩いた。革靴の靴底があってないのか、めっちゃ痛い。 足も痛くてじんじんしてます。 運動不足すね。いかんいかん。   食事は相 ...

ダイエット３日目。 食事に気をつけています。 腹八分、炭水化物少な目、特に夜はご飯食べない・・・つらい。 おなかがすくだけでなく、集中力が落ちます。低血糖ってこと？？   在宅勤務中なので、 ...

ダイエット２日目。 ブログしてなにがいいって、公開することへの緊張感がダイエットを加速しますね。 子供の食べ残しとか、炊飯器に残ったご飯とか、食べていません。 夕方は子供と公園で走りました。いい運動に ...

本日は本格ダイエット元日。 まずは身体のデータを測定しました。   ①体重：98.7kg ②体脂肪率：28.5％ ③骨格筋率：30.7％ ④基礎代謝：2,037kcal ⑤ＢＭＩ：35.6 ...

ブログはじめてから、結局運動していないんですよ。 せないかんのはわかっているんですが・・・。   やったことといえば娘と近所をジョギングしたくらい。 これでも大きな進歩です。   ...

このブログを作った理由は３つあります。 １つ目はダイエットを成功させたいから。 ２つ目はダイエットの記録をとりたいから。 ３つ目はブログの運営をしてみたいから。   １つ目については、過去何 ...

私、かなり太っております。 そして太っている歴も生まれてこのかた、ずっとであります。   結婚して子供に恵まれ、自分ひとりの体ではなくなりました。 健康のため、１００ｋｇの体重を減量すべく、 ...