本格的に記録をとりつつ、ダイエットを開始すんで。
開始体重および他の身体データは以下。ここから今年末に▲２４ｋｇいけるんかいな・・・？
体重：97.6kg
基礎代謝：2,003kcal
ＢＭＩ：35.2
体脂肪率：30.5
ここから減量がんばりますわ。
基本的には筋トレと食事中心でいこ。
有酸素運動したほうがいいのはわかっているねんけど、毎日時間がとれそうにないんで、通勤時に意識して負荷かけた歩き方をしてみるわ。
がんばるで！！
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