ブログはじめてから、結局運動していないんですよ。
せないかんのはわかっているんですが・・・。
やったことといえば娘と近所をジョギングしたくらい。
これでも大きな進歩です。
生活に運動を組み込まないといけないと思います。
それが朝なのか夕方なのか。
朝は結構早く起きられるのですが、なかなか体動かないし。
難しいところ。
有酸素運動よりも圧倒的に筋トレの方が好きです。
やせるには有酸素ですけど。
ダイエットの観点でいけば運動よりも食事の方が大事らしいですね。
食生活もっと検討しないとあかんのかな。
がんばらな。